Osteoporose

Am 20. Oktober ist Welt-Osteoporose-Tag

Ca. 12 Millionen Menschen leiden bundesweit an einer Osteoporose. Vor allem Rheumatiker haben eine erhöhte Gefahr, an Osteoporose zu erkranken. Bei einer Kortisontherapie sollte z.B. regelmäßig alle sechs bis 12 Monate eine Knochendichtemessung erfolgen. Eine ausgewogene, kalziumreiche Ernährung, viel Bewegung an frischer Luft und eine nikotinfreie und alkoholarme Lebensweise - das sind die Grundpfeiler, um die Knochen bis ins hohe Alter zu stärken.
Vitamin D spielt dabei ebenfalls eine große Rolle, da es neben der knochenstärkenden Wirkung auch die Muskulatur und Koordination verbessert. Bei Lupus-Patienten konnte sogar ein positiver Einfluss auf den Krankheitsverlauf festgestellt werden.

Die Rheuma-Liga hat anlässlich des Welt-Osteoporose-Tag Informationen zusammengestellt, die jeweiligen Publikationen der Rheuma-Liga können Sie gerne bei Ihrem Landes- und Mitgliedsverband bestellen:

Besonders bei rheumabetroffenen Menschen ist die Osteoporose eine besondere Gefahr. Die Broschüre "Erst Rheuma - dann Osteoporose" will helfen, den Zusammenhang von Rheuma und Osteoporose zu verstehen und Therapieansätze zur Vorbeugung und Behandlung weitergeben. Sinnvolle Bewegung und eine richtige Ernährung sind dabei besonders wichtig für ein Leben mit Osteoporose. Zur Leseprobe
Das zweiseitige Merkblatt "Osteoporose" informiert über Ursachen, Diagnostik und Behandlung bei Osteoporose. Zum Merkblatt
Bewegung und Belastung der Knochen ist ein wesentlicher Teil der Vorbeugung und Therapie bei Osteoporose. Denn durch regelmäßiges Ausdauer- und Kräftigungstraining kann die Knochendichte in jedem Alter gesteigert werden. Zu den Bewegungsübungen
Diese 2011 aktualisierte und um 4 Seiten erweiterte Broschüre "Die richtige Ernährung bei Rheuma" möchte die Möglichkeiten und Grenzen einer richtigen Ernährung bei Rheuma aufzeigen und Tipps für den Alltag geben. Schmackhafte und raffinierte Rezepte regen zum Nachkochen an. Zur Leseprobe
Das zweiseitige Merkblatt "Sekundäre Osteoporose" informiert über die Zusammenhänge zwischen Rheuma, Rheumamedikamente und sekundärer Osteoporose. Zum Merkblatt
Welche Medikamente werden bei Osteoporose eingenommen und welche Maßnahmen helfen zur Vorbeugung? Zum Artikel