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Sport

Hier findest du zahlreiche Anregungen zum Thema Sport. Welche Sportarten sind für dich geeignet? Wir haben für dich schon einmal etwas recherchiert.

Reiten / Therapeutisches Reiten

Das bringt's: Stärkung von Körperwahrnehmung und Durchsetzungsvermögen, Verbesserung der Koordination und Körperhaltung, Stärkung der Rückenmuskulatur, Entspannung. Vorsicht bei Hüftbeteiligung; manchmal ruckartige Bewegungen und Stöße möglich.

Tanzen (Paartanz, Discotanz)

Das bringt`s: Spaß an der Bewegung und Musik, Akzeptanz der eigenen Möglichkeiten, Integratiom Stärkung des Körpergefühls und des Selbstbewusstseins, Bewegung aller Gelenke, Verbesserung der Kondition, soziale Kontakte.

Schwimmen

Das bringt`s: Ganzkörper-Muskelaufbau, Leistungssteigerung, Verbesserung der Beweglichkeit, Wohlbefinden
Erkältungsgefahr bei Immunsuppression

Vibrationstraining (in Kliniken, Fitnessstudios, Krankengymnastikpraxen)

Das bringts: Schonender Muskalaufbau, Knochenaufbau, Entspannung, Schmerzlinderung, Fettabbau, hohe Effektivität ohne Vorbereitung
Nicht geeignet bei akuter Entzündungsaktivität und für Implantatträger; hohe Kosten (selbst zu zahlen).

Pilates

Das bringts: Kräftigung der Muskulatur, Entspannung, gute Körperwahrnehmung, effektives, gelenkschonendes Ganzkörpertraining.

Klettern (in Hochseilgärten, Kletterhallen)

Das bringt's: Stärkung des Gleichgewichts, Muskelkräftigung, Körperkontrolle, eigene Grenzen erfahren. Vorsicht: Überbelastung der Finger-, Hand- und Zehengelenke.

Turnen

Das bringt's: Fitness, Muskelaufbau, Verbesserung des Körpergefühls und der allgemeinen Gesundheit, Gemeinschaftserlebnis.
Krankheitsaktivität und Gelenkschutz beachten.