Mental Health

Menschen mit chronischen Erkrankungen sind oft zusätzlichen psychischen Belastungen ausgesetzt. Das kann sehr herausfordernd sein und ist auch nicht immer allein zu schaffen. Die gute Nachricht ist: Du bist nicht allein – bei uns findest Du Informationen, Unterstützung und Begleitung. 
 
Unser Mental Health-Angebot umfasst diese sechs Themenbereiche:

1. Psychische Belastung 

Es werden Hintergründe und Zusammenhänge zwischen Psyche und chronischen Erkrankungen erläutert. Deine Gefühle und Probleme zählen und verdienen es, ernst genommen zu werden. Die Psychotherapeutin Melanie Gräßer hat für Dich zusammengestellt, was Du selbst tun kannst, damit es Dir psychisch besser geht. Sei gespannt, denn es gibt einiges. 

2. Stress und Schmerzen 

Nina Glagow, ihres Zeichens Gesundheitswissenschaftlerin, Resilienz-Coach und selbst von Rheuma betroffen, stellt Dir auf der Seite Ansätze aus dem Stressmanagement die Technik der Kognitiven Umstrukturierung vor. Hier geht es darum, wie Du psychisch Belastendes erkennen und bewusst verändern lernst und wie Du dadurch Deinen Umgang mit Schmerzen nachhaltig verändern kannst. Das geht! 

3. Selfcare

Im Bereich Selfcare geht es darum, was Du selbst tun kannst, damit es Dir gut geht. Da ist mehr drin, als Du denkst! Wir haben praktische Tipps und Selfcare-Momente für Dich zusammengestellt, die Dich mental stärken und präventiv wirken.  

Und wir beleuchten das Thema Notfall: Wie kannst Du Deinen psychischen Zustand mit Hilfe des Stress-O-Meters einschätzen? Wie ist Dein persönlicher Notfallplan in einer Krise? Wie stattest Du Deine Skills-Tasche aus, die Dir in kritischen Situationen hilft? 

4. Self-Empowerment 

Zum Glück hast Du viele Kräfte und Fähigkeiten, die Du aktiv bei Deiner Rheuma-Behandlung nutzen kannst. Wie Du sie erkennst und nutzt, um Dein Leben mit Rheuma bewusst zu gestalten – darum geht’s bei Self-Empowerment. Dazu haben wir Dir dazu einige Angebote und Informationen zusammengestellt. Zum Beispiel die Mutmachgeschichten von vier jungen Menschen, die trotz Rheuma bei der Berufswahl ihren Talenten nachgegangen sind. Sie erzählen von den Chancen und Herausforderungen und wie sie bei der Bewerbung mit ihrer Erkrankung umgegangen sind. Schau mal, was davon mit Dir in Resonanz geht. 

5. Unsichtbares sichtbar machen 

Rheuma ist eine unsichtbare Krankheit, und genau darin liegt eine besondere Herausforderung. Wie wir als Betroffene diese Erkrankung für Nicht-Betroffene sichtbar und nachvollziehbar machen können, kannst Du unter Unsichtbares sichtbar machen herausfinden. Hier zeigen wir Dir 3 konkrete Möglichkeiten, wie Du in Deinem Umfeld Verstehen und Verständnis für Rheuma schaffen kannst. 

6. Anlaufstellen/ Beratung 

Hast Du schon einen Überblick, an wen Du Dich wenden kannst, wenn Du Beratung suchst? Hier findest Du ihn! Von persönlich über telefonisch bis online – unter Anlaufstellen/Beratung haben wir sämtliche Möglichkeiten für Dich zusammengetragen. 

Vermisst Du etwas in unserem breitgefächerten Angebot? Oder gibt es Ideen und Anregungen, die Du aus Deiner Erfahrung gerne beitragen magst? Kontaktiere uns, wir freuen uns darauf.

Ein informatives und erkenntnisreiches Surfen in unseren Angeboten wünscht Dir Dein Team der geton-Rheuma-Liga.