Skills und Tools - für den Notfall
Wahrscheinlich kennst Du das auch, dass es Dir mal nicht so gut geht. Manchmal ist das vielleicht so, weil es Dir körperlich nicht so gut geht, was sich dann vielleicht auch auf deine Stimmung auswirkt. Manchmal ist es vielleicht auch so, dass irgendwas nicht so läuft oder gelaufen ist, wie Du es Dir gewünscht hättest. Und manchmal hat es vielleicht noch ganz andere Gründe… Egal, was die Ursache ist, wichtig ist, wie Du damit umgehst, wenn es Dir mal nicht gut geht!
Hier erhältst Du jede Menge Tipps und Tricks findest, die Dir eine echte Hilfe nicht nur im Notfall sein können. Keine Sorge, die meisten Dinge sind ganz simpel und benötigen nicht viel Zeit!
Lass uns mal schauen, wie Dein ganz eigener Notfallplan aussehen kann.
Autorin: Diplom-Psychologin Melanie Gräßer